160 грамм говядины, 40 грамм жареных грибов, 10 грамм зелени, 20 грамм лука, 40 грамм помидоров или 10 грамм томата, 40 грамм соленых огурцов, 10 грамм соуса "Южный", 4 грамм чеснока, 50 грамм бульона.

курица (грудки) - две штуки
апельсины - одна штука
1 маленькая баночка консервированных ананасов,
отварной рис - 1 стакан,
петрушка - 1 пучок,
сметана - одна столовая ложка
майонез - две столовых ложки
соль.

На 6 порций: 200 грамм кускуса 6 ст л оливкового масла 2 литров имона, только сок 1 литров айм, только сок 200 грамм готового куриного мяса, нашинкованного 150 грамм помидоров черри, порезанных на четвертинки 4 помидора "дамские пальчики", порезанных пополам и порезанных на кусочки 1 маленькая красная луковица, очищенная и тонко порезанная 4 ст л порезанной свежей петрушки 3 ст л порезанной мяты

4-5 помидор,
2-3 огурца (в зависимости от их размера, нарезанной массы должно оказаться примерно столько же, сколько и помидорной)
2-3 сладких переца,
2 средних головки красного лука (он же - розовый, фиолетовый),
1 баночка маслин,
250 грамм сыра фета,
душица и базилик,
оливковое масло.

Стерлядь - 100 грамм картофель - 3-5 штук огурец - 3-5 штук яйцо куриное - 3-5 штук яблоко - 2-3 штук клюква - горсть из 10-15 плодов, соус для рыбы.